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Beneficios del aceite de coco para tu salud y bienestar

En la última década se ha impuesto el uso de aceite de coco por sus múltiples beneficios, y es que son muchos. Este aceite se obtiene del grano de coco, es decir esa parte blanca y carnosa que está bajo la cáscara del coco. En su mayoría, está compuesto de ácidos grasos de cadena media. Read more…

Ejercicios para empezar el día en 20 minutos y estar a punto

Una vez leí que hay personas alondras y personas búho. Las alondras son esas que se levantan muy pronto y enseguida se ponen a cantar, moverse y están al 100% a los cinco minutos de despertarse. Y las personas búho, son las otras. Las que, si el tiempo se lo permite, no se espabilan hasta Read more…

Variedades de Maca, los beneficios de este superalimento

La maca es un tubérculo, como la papa se desarrolla bajo tierra, con muchas ventajas terapéuticas y nutricionales. A modo de anécdota te contaremos que fue utilizada como moneda en tiempo de los Incas.  Este es un superalimento, que no lleva hormonas. Si has oído que sirve para levantar el apetito sexual, es cierto, pero Read more…

El consumo responsable para un futuro mejor y ecofriendly

El consumo sostenible no es sólo qué compramos sino, sobre todo, qué estilo de vida llevamos. Los consumidores concienciados no entienden su compromiso como una simple cuestión de hábitos de compra, de bienes que adquieren o dejan de adquirir, de proveedores a los que contratan o no. Se trata más bien de una actitud vital Read more…

Los beneficios de una dieta libre de gluten

La dieta sin gluten consiste en un régimen alimentario en el que se evita esta proteína presente en el trigo, avena, cebada y centeno y que también puede encontrarse en otros productos como medicinas, vitaminas o suplementos. El gluten es una glicoproteína compuesta por una proteína unida a uno o varios glúcidos (azúcares), simples o Read more…

Conoce los beneficios de los baños con cuencos tibetanos

Hace poco he podido disfrutar de una sesión de baños de cuencos tibetanos, y la experiencia ha sido  increíble. Absolutamente recomendable. Se trata de una terapia o, mejor dicho, una sonoterapia en la que se mezcla el sonido del gong, para pasar después a los cuencos, a través de los cuales se armonizará e integrará Read more…